Finde Gelassenheit, lindere deine Angst und werde zufriedener und glücklicher im jetzigen Moment

MINDFULNESSBASED LIVING lädt Frau ein, dank regelmässiger Achtsamkeitspraxis Schritt für Schritt zu Zufriedenheit und Glück zu finden. 

  • Möchtest du in dieser chaotischen Zeit dich mehr entspannen?

  • Sehnst du dich nach innerer Gelassenheit, um dem Aussen lockerer zu begegnen?

  • Wünschst du dir, dich innerlich gemittet und stark zu fühlen?

  • Bewusster in deinem Alltag zu atmen und dankbar zu sein?

  • Dich bewusst täglich immer wieder auszurichten auf das, was dir gut tut und wesentlich für dich ist? 

  • Mehr Zugang zu deiner eigenen inneren Weisheit finden und danach leben?

 

Dann lass uns zusammen auf die achtsamkeitsbasierte Reise zu dir selber starten mit MINDFULNESSBASED LIVING!

 

MINDFULNESSBASED LIVING ermöglicht, täglich im Kontakt mit dir selbst zu sein. Achtsamer und spielerischer mit dir, deinem Wesen, deinen Gedanken und deinem Körper zu leben. Positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. 

In MINDFULNESSBASED LIVING gelingt es dir, wie du als feinfühlige, starke Frau mehr im Kontakt mit dem Ort in dir bist, der in einer völlig wertfreien Akzeptanz mit dem ist, was sich gerade in diesem Moment zeigt - egal, ob in Beruf, Alltag oder Partnerschaft.

 

4

Wochen

MINDFULNESSBASED LIVING

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MINDFULNESSBASED LIVING

ist ein 33tägiges Onlineprogramm und enthält:

  • Täglicher Impuls für eine spielerische Achtsamkeitsübung für durch den Tag

  • CHAKRAWAVE® Tanzmeditation on demand

  • Herzchakrameditation on demand

  • Stille Meditation 

  • Geschlossene Facebookgruppe

On demand ist das Beste und bedeutet: du kannst alles locker auch in deinem Tagesrhythmus einbauen und dir im Nachhinein anschauen. Nimm dir jeden Tag mindestens 15 Minuten Zeit für dich und du wirst Zeugin deiner eigenen Magie sein! 

ACHTSAMKEIT

  • stärkt dein Bewusstsein für die eigene Befindlichkeit 

  • hilft die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und denen nachzugehen

  • entwickelt ein Gefühl für die eigenen Grenzen

  • stärkt über dein Leben selbst zu bestimmen

  • hilft dir deinen Verhaltens- und Denkmuster aufzuspüren, um bewusstere und glücklichere Entscheidungen zu treffen

STILLE ACHTSAMKEITSMEDITATION

  •  hilft dir, deinen inneren und äusseren Räumen Halt, Nahrung und Struktur zu geben

  • ermöglichen dir, voll und ganz im Kontakt mit deiner inneren Wahrheit zu sein

  • unterstützen dich, neue innere Räume zu entdecken

  • deine inneren Grenzen feiner auszuloten, um noch mehr bei dir zu sein, Verbundenheit mit allen und allem zu erleben 

BEWEGUNG • SCHREIBEN​ • MALEN 

  • führen dich zu deinem kreativen, verspielten und freudvollen Wesen zurück, das du eigentlich bist. 

  • Die Pflege zu deiner inneren Schöpferin erinnert dich daran, wie kreativ und lebendig du bist.

  • Dank deiner Schöpferin erlebst du Überraschungen in deinem Leben. Denn: sie verhilft dir auch, mit sanftem Gespür Dinge aus festgefahrenen Situationen zu befreien. ⁠

  • Zeigen dir, dass auch in dir die Schöpferkraft wohnt, die wandelt, gestaltet und Neues entstehen lässt. Mit BEWEGUNG • SCHREIBEN • MALEN ergeben sich neue Sichtweisen, welche dir helfen auf einfache Weise die Perspektive zu wechseln, um dich selbst, die Dinge und deine Umgebung neu zu betrachten. ⁠ 

 

Für wen ist dieser Onlinekurs gedacht? 

Für jede Frau, die sich mehr Einfluss und Gelassenheit in herausfordernden zwischenmenschlichen Situationen wünscht. Für jede Frau, die mehr Eigenverantwortung übernehmen, Klarheit und Sicherheit darüber haben möchte, wo ihre persönlichen und gesunden Grenzen liegen. Für jede Frau, die sich eine innere Landkarte wünscht, wie sie sich klar, gleichwertig, wertschätzend und konsequent äussern kann. Für jede Frau, die sich innere Stärke wünscht, sich selbst auch in herausfordernden zwischenmenschlichen Situationen halten zu können. 

 

Nimm bitte zur Kenntnis, dass diese Onlinekurse keine Therapie sind und keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie ersetzen kann. Sie ermöglicht jedoch die wohltuende Wirkung von Bewegung, Malen, Sprache, Meditation, Achtsamkeit, kreativem Selbstausdruck und tiefer Verbundenheit. Voraussetzungen für die Teilnahme sind psychische Stabilität und die Bereitschaft und Fähigkeit zur Eigenverantwortung.