Stärke deinen Selbstwert durch achtsame Kommunikation

 

Fühlst du dich in herausfordernden Situationen oft sprachlos und eskalierst du innerlich und äusserlich?

Kommunizierst du innerlich mit dir oft äusserst selbstkritisch, selbstverurteilend und selbstabwertend?

Verstrickst du dich oft in innere und äussere Dramen und schämst du dich dann, dass du es nicht besser kannst? 

Kommunizierst du vielmehr aus dem inneren verletzten und bedürftigen Kind heraus, statt aus der reifen, selbstverantwortlichen Frau, die du so gerne endlich sein möchtest? 

Stärke deinen Selbstwert durch achtsame Kommunikation! 

 

21

Tage

Mindfulnesbased Communication

Start: 15. Februar 2021

 

  • Facebook - Grau Kreis
  • Instagram - Grau Kreis

Eine wertschätzende, gleichwertige und authentische Kommunikation ist nicht etwas,

das die meisten Frauen von uns erfahren und gelernt haben.

Unsere Kindheit prägt unser Verhalten.

 

Wenn elterliches Einfühlungsvermögen gefehlt hat, dann entwickeln wir Schutzstrategien, die uns zwar einerseits die Zugehörigkeit garantieren, jedoch auch Glaubenssätze, welche unsere Wahrnehmung bestimmen und unser Leben weitreichend beeinflussen. Uns triggern.

Und in unserem Denken, Fühlen und Wahrnehmen unseres Körpers Stresssignale auslösen.

 

Je bewusster wir uns in unserem Fühlen, Denken und Handeln in bestimmten herausfordernden Situationen sind, Vorgänge und Zusammenhänge auch mit unserem Körperbewusstsein besser verstehen, desto leichter können wir unsere Sicht auf Dinge, unsere Gefühle und schliesslich unser Verhalten verändern.

 

Mindfulnessbased Communication ermöglicht mit konkreten Tools mit Body, Mind & Soul einen inneren Abstand zu solchen Triggermomenten herzustellen.

 

So, dass du die Möglichkeit hast, genauer hinzuschauen, was denn die negativen Glaubenssätze sind, die darunter liegen, um dich nicht länger mehr damit zu identifizieren, sondern dich davon auch zu befreien. Um noch mehr zu der Frau in Beziehung zu werden, die du so gerne sein möchtest, indem du deine Werte, gesunde Grenzen, Gefühle und Bedürfnisse ernst nimmst und integer dir selbst gegenüber bist! 

Mindfulnessbased Communication schaut mit dir einerseits deine inneren verletzten Kinderanteile an, die noch an der Vergangenheit festhalten und baut eine Brücke wieder zurück zu deinem Urvertrauen. Aktiviert innere Ressourcen, so, dass du trotz Verletzlichkeit auch Stärke erlebst. Zusammen mit deinen Werten, deinem Körperbewusstsein, deinen Ressourcen, deiner weiblichen Kraft und Klarheit richtest du dein Denken und Handeln neu aus, stärkst deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein als Frau. Du erschaffst dir eine neue beziehungsstärkende Wirklichkeit und findest zwischen Reiz und Reaktion vielmehr Handlungsspielraum! 

Denn der einzige Mensch, auf den wir Einfluss nehmen können, sind wir selbst. 

876D6A70-2C0A-4BB9-BD37-A6E33404AA17.JPG
Hallo, ich bin Irina Katinka Horvath.
Einfühlsam begleite ich dich mit Tanz, Ausdruck und Kreativität sowie vielem mehr in deinen persönlichen Entwicklungsprozessen, bin Space Holderin und Impulsgeberin für mehr Freiheit, weibliche Selbstbestimmung und Soul-Life-Alignment: nicht an den sichtbaren Grenzen stehenzubleiben, sondern tiefer in das Leben einzutauchen, welches du wirklich leben möchtest!

Dazu biete ich dir OnetoOne Coachings, Tanzmeditationen, Gruppenselbsterfahrung Live und Online, Souldance Journeys in Ibiza und Marrakech an.

Hier kannst du dich finden, deine Stärken entfalten und Sicherheit bekommen, wie du dich in die Welt bringst!

 

Lass uns zusammen ein Stück diesen Weg gehen.

MINDFULNESSBASED COMMUNICATION

ist ein 21tägiges Onlineprogramm und enthält:

 

❇︎ 3 wöchiger begleiteter Kurs im DIY Lernverfahren (Workbook, Videos, Audios, Livestream)

mit Impulsen alle 2 Tage - 12 Impulse

❇︎ CHAKRAWAVE Tanzmeditation Online zur Stärkung von Stimme und Ausdruck

❇︎ Achtsamkeitsmeditation zur Stärkung der Selbstwahrnehmung

❇︎ Live Q & As

❇︎ Geschlossene Facebookgruppe

 

Für wen ist dieser Onlinekurs gedacht? 

Für jede Frau, die sich mehr Zuversicht und Gelassenheit in ihrer Kommunikation in herausfordernden zwischenmenschlichen Situationen wünscht. Für jede Frau, die mehr Eigenverantwortung übernehmen, Klarheit und Sicherheit darüber haben möchte, wo ihre persönlichen und gesunden Grenzen liegen. Für jede Frau, die sich eine innere Landkarte wünscht, wie sie sich klar, gleichwertig, wertschätzend und konsequent äussern kann. Für jede Frau, die sich innere Stärke wünscht, sich selbst auch in herausfordernden zwischenmenschlichen Situationen halten zu können. 

Dein Mehrwert:

Zugang zu allen Onlinekursen im Memberbereich UNWIND YOUR ESSENCE.

Frauen, berichten, dass sie dank UNWIND YOUR ESSENCE vielmehr Klarheit darüber erhalten, wer sie sind. Nehmen einen gelasseneren Zugang zu ihrer Emotionalität wahr und schätzen sich auch selbst dafür mehr wert. Verspüren dank ihrer Körperlichkeit vielmehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit im Alltag. Eingefahrene Denk-, Glaubens- und Verhaltensmuster verändern sich zum Wohl des eigenen persönlichen Wachstums. Die Verbundenheit zu sich verstärkt sich und fördert die Zufriedenheit und Selbstliebe, um in der Welt positiv zu wirken. Beziehungen verbessern sich. Frauen erleben sich selbstbewusster im Umgang mit Herausforderungen im Alltag, Beruf und Beziehungen. 

 

Nimm bitte zur Kenntnis, dass diese Onlinekurse keine Therapie sind und keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie ersetzen kann. Sie ermöglicht jedoch die wohltuende Wirkung von Bewegung, Malen, Sprache, Meditation, Achtsamkeit, kreativem Selbstausdruck und tiefer Verbundenheit. Voraussetzungen für die Teilnahme sind psychische Stabilität und die Bereitschaft und Fähigkeit zur Eigenverantwortung.